Экзамены открывают перед студентами важную веху: они не только измеряют знания, но и формируют навыки саморегуляции и стрессоустойчивости. Невероятный уровень тревоги, который прорывается в моменты ожидания, может затмить все усилия, вложенные в подготовку. И здесь пришло время задуматься над тем, как именно мы можем помочь себе справиться с этим состоянием. Дыхательные и релаксационные техники могут стать вашими лучшими союзниками в […]
